Хочу немного поговорить о физических упражнениях.

Конечно, они важны. Не комплекс упражнений, так другая физическая нагрузка. Например, бег, ходьба, бассейн…

Физические упражнения и их польза

Но без правильного питания для худеющих никакие упражнения не помогут.

Вы будете сжигать калории, которые съедаете в течении дня. Это правда! А что делать с тем жиром, который уже накоплен в вашем организме?!

Поэтому-то и говорится, что только комплексный подход может помочь похудеть. Но первое место в этом комплексе я бы отвела – питанию!

Почему?

Когда я делала свой комплекс упражнений, но питалась неправильно – я не худела. Может быть, благодаря этим упражнениям я вес не набирала? Это да. Но худеть – не худела.

Потом, честно сказать, я забросила свои занятия.

А стала правильно питаться – похудела. Получается, что без всяких упражнений.

Сейчас, правда, снова начала каждый день заниматься. Минут 10, но несколько раз в день.

В итоге, мы видим, что необходимо вести такой образ жизни, который позволит в комплексе снизить вес, подтянуть тело и, главное, не набрать снова лишние килограммы.