Все хотят быть здоровыми, но при этом говорят « у меня нет времени», « я сильно устаю на работе». Попробуйте заняться йогой, она наполнит вас силами и снимет усталость. Она позволит снять не только физическое, но и психологическое напряжение, а это очень важно в наше время получит психологическую разрядку.

В чем заключается польза йоги

Пять причин, почему стоит заняться йогой:

1. Регулярное занятие йогой делает ваше тело более гибким, может исправить осанку, придаст силы.

2. Позволит не заболеть, а если заболели быстрее выздороветь. Потому что йога улучшает обмен веществ, нормализует давление, тренирует лимфатическую систему, выводит токсины из организма. Производит массаж всего тела и каждой его клеточки.

3. Способствует улучшению концентрации внимания, заряжает энергией.

4. После занятия йогой повышается настроение. При занятиях йогой происходит работа той части мозга, которая отвечает за сон и расслабление, что помогает справиться с переживаниями и стрессом.

5. Йога гармонизирует тело и разум. Помогает понять себя и почувствовать свои эмоции.