Какую вообще пользу приносит поднятие тяжестей?

Главным достоинством этого спорта принято считать красивое тело. Именно оно способно обратить на себя внимание противоположного пола и повысить самооценку.

Бодибилдинг: есть ли от него польза?

Бодибилдинг – прекрасный помощник для тех, кто хочет похудеть. Питаясь 6 раз в день, с помощью тяжёлых физических упражнений несложно избавиться от излишка жира. И это полезнее, чем изнурять себя диетами, а затем впасть в депрессию.

Бодибилдинг – лекарство против старости! Исследования показывают, что силовые тренировки являются естественным процессом омолаживания. Старость начинается с замедления кровообращения, и этого не избежать, но тренировки активизируют движение крови и отодвигают наступление старости. Статистика также утверждает, что у пожилых бодибилдеров прочность костей практически такая же, как у молодых.

Занятия укрепляют и нервную систему. Вряд ли когда-нибудь вы встретите вспыльчивого, неуравновешенного бодибилдера.

Этот спорт борется с артритом. В процессе тренировок кровь омывает суставы и просто не даёт солям накапливаться в них.

Занятия бодибилдингом – это здоровье, поддерживаемое естественным путём.