Сегодня все больше россиян начинает заниматься йогой. Особенно это касается жителей крупных городов, которые хотят отдохнуть после дневной изнуряющей суеты и привести в порядок свою форму.

Чем полезны занятия йогой:

В чем заключается польза йоги

Прекрасно исправляют недостатки фигуры. Причем под недостатками понимается не только лишний вес, но и обвисшая кожа, увеличенные жировые отложения (локальные, когда человек сам по себе не полный, но в определенном месте есть лишние утолщения). В общем, после 2-3 месяцев занятий человек, взглянув в зеркало, даже не сможет себя узнать — так он изменится в лучшую сторону. Шутка, но с долей правды. Кстати, популярны сегодня и видеоуроки йога легко поддается самостоятельному изучению, поэтому можно не ходить на занятия, а заниматься дома, используя видео с обучающим материалом.

Занятия йогой расслабляют, создают человеку психологический комфорт, полностью избавляют от стресса. А ведь стресс, как известно — причина большинства самых опасных заболеваний. Нет стресса — нет болезней!

Занятия не требуют каких-то дополнительных затрат. Удобный коврик и легкая спортивная одежда — вот и все, что понадобится!