Судорожное сокращение мышц возникает только тогда, когда сопротивление очень сильное или же интенсивное, и поэтому мышцы просто неспособны преодолеть это сопротивление. И в этом случаи мышцы напрягаются, но даже на немного не растягиваются.

Бодибилдер в своей системе изометрических тренировок выполнять одно максимальное растяжение в каждом упражнении.

Изомагия дает возможность каждому бодибилдеру тренироваться шесть дней в неделю и при этом не тратить много времени на отдых и перерывы между упражнениями или тренировками. И самое главное в изомагии иметь желание получить умопомрачительную мускулатуру и технику.

Изометрия мышц

Очень много специалистов доказали, что изотония в совместительстве с изометрическими упражнениями более продуктивные, чем простая, как говорится, изометрия в чистом виде. Но это ни в коем случаи не говорит о том, что изометрия не способна работать самостоятельно, она работает достаточно хорошо, но в сочетании с изометрическими упражнениями вы можете достигнуть более результатов и получите максимальный эффект, который только возможный.