Александр Засс – это один из самых известных русских силачей, который также является автором книги об изометрических упражнениях. Но сам он никогда не ограничивался только этими упражнениями.

Тайны тренировок русских силачей

Самым главным орудием для проведения тренировок у Александра был обычный тканевый мешок. Сам принцип подобной тренировки заключается в следующем.

Для начала необходимо представить, что вам нужно провести тренировку, но у вас нет штанги. Решение этого вопроса очень простое, вы можете взять обычный мешок и наполнить его опилками, но самое главное, чтобы опилки были мокрыми, так как известно, мокрые опилки несколько тяжелее, чем сухие.

Упражнения, выполненные с помощью мешка с опилками, дадут большего результата, чем, к примеру, занятия с обычной штангой. Но на данный момент этому факту нет аргументированного подтверждения, но самое главное, что оно работает и дает бодибилдеру необходимых для него результатов.

Этим способом пользовался известный Александр Засс, который добился больших успехов в мире бодибилдинга.