Архив: Бодибилдинг

Бодибилдинг

Проработка грудных мышц

Для развития брюшных мышц больше всего подходит такое упражнение, как скручивание на блоке. Это упражнение обеспечивает намного большую амплитуду, чем обычное скручивание на полу. Как следствие, усилие прилагаемое на...
Читать далее »
Бодибилдинг

Как одеваться для тренировки по бодибилдингу?

Ответ на этот вопрос достаточно прост, но и интересен. Профессионалы рекомендуют для занятия бодибилдингом иметь два комплекта одежды, то есть одни комплект для использования в прохладную пору, а другой...
Читать далее »
Бодибилдинг

Что необходимо делать при травмах мышц?

Перед тем как начинать качать мышцы необходимо знать, что в бодибилдинге не допускается какая либо неосторожность, несерьезность, так как они несут за собой такие неприятные последствия в виде очень...
Читать далее »
Бодибилдинг

Как получить рельеф или сушка мышц

Наверняка есть такие бодибилдеры, которые сталкиваются с таким вопросом, что вроде и бицепсы есть, мышцы грудной клетки отлично проработаны, вот вроде и масса тела уже приемлема и силовая фаза...
Читать далее »
Бодибилдинг

Бодибилдинг: есть ли от него польза?

Какую вообще пользу приносит поднятие тяжестей? Главным достоинством этого спорта принято считать красивое тело. Именно оно способно обратить на себя внимание противоположного пола и повысить самооценку....
Читать далее »
Бодибилдинг

Полезные советы при занятиях бодибилдингом

Не секрет, что большинство мужчин считают себя самыми сильными и умными, поэтому иногда им морально тяжело попросить у кого-то совета или признаться, что им что-то непонятно. Ниже мы постараемся...
Читать далее »
Бодибилдинг

Холестерин – вреден или полезен для бодибилдера?

На протяжении нескольких десятков лет ученые очень много раз меняли свое мнение по поводу холестерина, сначала они называли его ядом для человеческого организма, то было время, что они снова...
Читать далее »
Бодибилдинг

Витамины для бодибилдинга

В широком смысле под понятием «витамины» подразумевается, так называемые, незаменимыми элементами диетического питания, которые человеческий организм не может выработать самостоятельно. И соответственно получить эти вещества можно с помощью продуктов...
Читать далее »
Бодибилдинг

Заболевание суставов и позвоночника у бодибилдеров

С каждым днем все больше и больше людей слышат, что заболевания опорно-двигательного аппарата происходят по прежней закономерности и по уже известной тенденции. И на данный момент страдают подобным заболеванием...
Читать далее »