Категория архива: Упражнения

Стеновые маты для безопасных условий занятия спортом

Соблюдение безопасности во время занятия спортом — обязательное требование для спортсменов. Тем не менее, часто происходят неожиданности и выполнение упражнений идет не по плану. Для этих целей современные спортзалы комплектуются специальными защитными матами и стеновыми панелями, которые не допускают серьезных повреждений при столкновении.

Секрет популярности кроссовок NIKE

Компания NIKE один из наиболее известных производителей кроссовок. Эта торговая марка уже более полувека выпускает обувь, которая незаменима как для занятий спортом, так и повседневного ношения.

Как накачать пресс в домашних условиях

Почти все мечтают о красивых кубиках на животе. Ведь это красиво и крайне сексуально. Но для спортсменов это еще и один из инструментов управления своим телом. И если вы думаете, что для этого обязательно нужно ходить в тренажёрный зал – вы ошибаетесь. Это вполне возможно сделать дома.

Кубики на животе? Вам это под силу!

Для начала давайте определимся, что такое пресс. Пресс-это мышца, состоящая из прямой мышцы и боковой, другими словами те самые «кубики». Отметим, что сильные мышцы живота способны придать правильную осанку и удерживают внутренние органы.

Как подтягиваться больше?

В этой статье я напишу о том, как добиться большего максимального числа подтягиваний. Эта статья похожа на статью об увеличении числа отжиманий. Здесь я напишу самые основные вещи для достижения большего количества подтягиваний. Остальные, те которые о установке цели и о питании, вы сможете прочитать в теме «как отжиматься больше?».

Упражнения на пресс

Как нам всем все же не нравится распущенный живот. Во что бы то не стало нам хочется избавиться от излишков в этой области и подтянуться. Все правильно! Здесь без упражнений на пресс не обойтись, и никто не станет спорить с этим утверждением. Даже если вы сели на хорошую диету, все равно привести в порядок ваш […]

Качаем руки

Ну скажите, какая девушка устоит при виде сильных мужских рук и не растает от одного прикосновения… И какой мужчина, глядя на накаченные бицепсы, не позавидует… Представили? Тогда за дело. Вот несколько советов, как заполучить руки Шварценнегера. Тренировка бицепса основана на нескольких правилах. 1. Работать и еще раз работать. Причем, с максимальной отдачей. Боль – вот […]